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榨菠菜汁的做法

2019-09-13 01:10:28来源:励志吧0次阅读

  菠菜的营养价值  菠菜的营养价值很高,含有很丰富的维生素C,胡萝卜素,除此之外,还具有蛋白质以及铁、钙等等矿物质。

  榨菠菜汁用料工具

  主料:主料:(适量)菠菜(400克)水(适量)色拉油(少许)辅料

  调料:(适量)盐(少许)

  厨具: 搅拌机分类饮品原味煮廿分钟简单难度

  榨菠菜汁的做法:

  1.买回来新鲜的菠菜,洗干净

  2.去头,切段,

  3.电磁炉烧一盆水,水里滴几滴油,放少许盐

  4.烧开下菠菜抄一下就捞起来,

  5.放搅拌机桶内

  6.装好搅拌机开始搅拌

  7.这是打好的菠菜泥

  8.倒到纱布上过滤一下

  9.过滤好的菠菜汁要马上用。不用要放冰箱冷藏。

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