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女性衰老的原因都有哪些?为什么会比别人老得快?[图]

2019-12-04 16:53:12来源:励志吧0次阅读

女性是很容易衰老的,尤其是当女性结婚生子后,衰老速度会更加快,更容易出现脸部皱纹,皮肤会变得很暗淡,也没有色泽,皮肤会变得很黄,就会变成黄脸婆,因此我们女性就要注意保养自己,那么女性衰老的原因都有哪些?为什么会比别人老得快?

1、女性衰老的原因

1、睡眠不足

睡眠是否充足,很容易表现在皮肤上,女性养肤要睡好“美容觉”,最好每天不少于8个小时。一个香甜的好觉,不仅可以消除身体和精神的疲劳,还可以缓解肌肤疲劳,加快皮肤细胞的更新,从而延缓老化。相对的,睡眠不足就会影响表皮细胞的活力。

2、不爱喝水

让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤的关键所在。喝水不能直接补充肌肤水分,但是体内水分如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天至少应该喝6-8杯水,且不能是富含咖啡因或高糖的饮料。

3、不喜欢运动

适量的运动,能促进全身血液循环,加快体内新陈代谢,肌肤自然也会更有活力,而且肌体活动张弛适度,还能润滑皮肤,从而起到延缓衰老的作用。不仅如此,运动还有助于排汗,排汗也是身体排毒的一种形式,能让肌肤更加健康平衡,降低衰老的可能。

4、饮食错误

喜欢辛辣刺激性的食物,高糖高脂饮食,维生素摄入不足,都是皮肤衰老的大忌。辛辣、油炸的刺激性食物,对于皮肤有如定时炸弹,不利于肌肤内分泌平衡。要减少暗疮和油腻等皮肤问题,应该多吃新鲜果蔬,其中富含的维生素和其他微量元素,对皮肤更有好处。

5、滥用护肤品

护肤品能保养肌肤,有助延缓衰老等问题,但是这必须建立在护肤品使用得当的基础上。你真的足够了解自己的皮肤了吗?不妨找个机会做个肌肤测试,多了解一些皮肤护理的知识,只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。

6、表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。

7、情绪不佳

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。

2、衰老快的原因

1、整天愁眉苦脸,庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。

2、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

3、经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。

4、抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

5、面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。

6、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

7、不喜欢运动

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。

8、卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

9、不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。

10、亲近刺激性的食物,远离维生素

赶快悬崖勒马!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活风趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

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